Как укрепить здоровье сердца без строгих диет и спорта: весь секрет в этом простейшем действии

04 июня 2023г. – VRUBCOVSKE.RU. Поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы можно и без строгих ограничений в своем образе жизни. Как отметил кардиолог  Тамаз Гаглошвили , укрепить центральный орган кровообращения можно и при помощи обычной ходьбы. Об этом специалист рассказал в беседе с порталом «А теперь внимание!».

Как оказалось, частые прогулки благоприятно влияют на здоровье сердца. Достаточно лишь проходить определенное количество шагов на постоянной основе.

«Самая лучшая нагрузка для сердца — регулярные прогулки. Польза начинается уже от шести тысяч шагов. Как минимум в день нужно нахаживать 6 тысяч, в идеале — 10 тысяч», — посоветовал специалист.

Больше новостей:  Все новости за сегодня

Фото: freepik.com/ jcomp

Источник:
04.06.2023 19:40
 
По теме
 
Здоровье
Дожди могут пройти только в южных районах края Александр Коровниченко В Барнауле дневная температура будет невысокой: до +12 градусов Фото: Олег УКЛАДОВ В Алтайском крае 26 сентября погода останется прохладной,
Комсомольская Правда
 
Происшествия
Пожары – большая беда для человека - Газета Новое время
Осенью повышается риск возникновения пожаров: владельцы частных домов или дачники готовят к зиме свои участки и очищают их территории от ненужного мусора, разводят огонь, начинают включать обогреватели в помещениях,
Газета Новое время
Особое внимание безопасности рыбаков - Газета Новый путь
Инспектора центра ГИМС ГУ МЧС России по Алтайскому краю регулярно проводят профилактические беседы с рыбаками, о правилах поведения на водных объектах и последствиях, к которым может привести их нарушение.
Газета Новый путь
 
Коронавирус
Сибирские травматологи спасли 100-летнюю женщину - Телеканал Катунь 24
У нее было сломана часть бедра. Источник фото:  Министерство здравоохранения Омской области Травматологи Городской клинической больницы № 1 в Омске помогли 100-летней бабушке.
Телеканал Катунь 24
 
Культура
Осенняя прогулка по сказочному лесу - Газета Новое время
В 2023 году команда городского Дома культуры «Строитель» стала победителем Грантового конкурса Общероссийского общественно-государственного движения детей и молодежи «Движение Первых».
Газета Новое время
В Рубцовске увековечили память о бойце Росгвардии Олеге Старостине - Газета Местное время
Фото Веры Брюхановой / Местное время 25 сентября в Рубцовске установили мемориальную доску в память о военнослужащем Росгвардии Олеге Старостине, погибшем в ходе проведения специальной военной операции на территории Украины.
Газета Местное время
Игры бывают разными… - Газета Новое время
В детском саду № 2 «Дюймовочка» давно мечтали об игровой комнате.  Благодаря участию в грантовом проекте «Стальное дерево» Благотворительного фонда «Милосердие» коллективу дошкольного учреждения удалось исполнить это желание.
Газета Новое время