Свинина или говядина: Выясняем, какое мясо полезнее для здоровья

06 декабря 2023г. - VRUBCOVSKE.RU. О пользе и вреде говядины и свинины можно долго спорить. И всё-таки какое мясо лучше для здоровья? Пишет Царьград.

Для того, чтобы понять, что полезнее - свинина или говядина - надо начинать сравнение с калорийности и содержания белков и жиров. Итак, В 100 граммах говядины содержится: 206 кКал, 29 г белков, 9,1 г жиров. А в 100 граммах свинины - 201 кКал, 29,9 г белков, 8,1 г жиров.

То есть мы видим, что разница несущественна. Свинина по содержанию жиров оказывается даже полезнее говядины, пишет  Общественная Служба Новостей.

Тут надо выбирать не только по вкусу или пользе, но и учитывать состояние своего здоровья. Например, отдельные части говяжьей туши более диетические, а содержащиеся в ней вещества и микроэлементы незаменимы для спортсменов и людей, чья работа связана с физическими нагрузками. А свинина, в свою очередь, может подойти тем, кому показана щадящая диета. Главное – выбирать нежирные части тушки. 


Фото: ELENA SIKORSKAYA/GLOBALLOOKPRESS

Новости соседних регионов по теме:

А также рассказали о пользе и вреде красного мяса Мясо свинины и говядины являются одними из самых популярных видов мяса в России.
15:00 07.12.2023 Челнинские Известия - Набережные Челны
За 10 месяцев 2023 года выпущено 70 тысяч тонн продукции В Смоленской области растет производства мяса.
12:15 07.12.2023 Смоленск 2.0 - Смоленск
Какую помощь оказывают участникам СВО в Алтайском крае Фото №1 - Алтайская правда Губернатор края Виктор Томенко дал интервью журналистам программы «Вести-Алтай», во время которого рассказал о помощи, какую в крае оказывают участникам СВО, получившим ранения в зоне боевых действий и нуждающимся в реабилитации.
Алтайская правда
Скрин из сериала - Алтайская правда Третий сезон «Шифра», долгожданного продолжения истории четырех фронтовичек, аналитиков спецотдела ГРУ, стал, увы, памятником Сергею Пускепалису, для которого этот фильм – последний.
Алтайская правда
Музей артиллерии Санкт-Петербурга представит в Барнауле выставку оружия  из зоны СВО Фото №1 - Алтайская правда 29 февраля в Барнауле откроется выставка «Время выбрало нас» из собрания Военно-исторического музея артиллерии, инженерных войск и связи Министерства обороны из Санкт-Петербурга.
Алтайская правда