Как пережить сильную жару?

Как пережить сильную жару?
Фото: rubtsovskmv.ru
Владимир Ремель, фото “Алтайская правда”

Солнечные жаркие дни приносят за собой риск появления довольно серьезной неприятности, носящей в медицине название теплового или солнечного удара, а также обострения хронических заболеваний. О том, как пережить сильную жару, мы побеседовали с заведующим оперативным отделом Станции скорой медицинской помощи г. Рубцовска Владимиром Ремелем.

Владимир Леонидович, как пережить сильную жару? Какие опасности подстерегают организм в период высоких температур?

Аномальная жара – это продолжительный период аномально жаркой погоды, которая характеризуется наружными температурами от +32 °C. Возможно, некоторым людям жара может нравиться и переносят они её хорошо, но следует помнить, когда температура на градуснике переходит отметку выше 30 градусов, тело человека, для безопасности от перегрева, включает механизм централизации кровотока – уменьшения кровоснабжения периферических сосудов. Отчего сильно увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую систему и в последствии может привести к развитию ее заболеваний. В первую очередь жертвами аномальных температур и гипертермии становятся пожилые, которые с большим трудом переносят перегревание и обезвоживание организма. В группу риска также входят люди, страдающие хроническими заболеваниями, обостряющимися из-за жары, дети, а также люди с избыточным весом.

– Что делать, если кому-то понадобилась помощь?

По каким признакам можно узнать, что людям нужно оказать помощь в аномальную жару? Если вы видите, что у человека появились признаки теплового поражения: общая усталость, головная боль, нарушение сознания, покраснение или побледнение лица, ненормальный пульс, в первую очередь необходимо спросить нужна ли ему помощь и, если этот человек согласен или он потерял сознание, только тогда помогите ему перейти в тень, предложите медленно выпить слегка подсоленную воду, и, по возможности, сразу охладить тело. Для этого можно погрузить руки и ноги в холодную воду, что способствует снижению температуры тела.

При аномальной жаре бывают случаи солнечных ударов – как следствие действия прямых солнечных лучей на голову. Признаками солнечного удара могут быть: общая разбитость, головная боль, тошнота, рвота, потливость, сердцебиение, а в тяжелых случаях нарушается дыхание, наступает помутнение сознания, вплоть до развития комы и остановки дыхания. У детей бывает рвота.

Всегда помните, что непрофессионал может не понять или перепутать симптомы, поэтому в тяжелых случаях необходимо срочно вызвать неотложную помощь. Буквально вчера, 5 июня, на нашу Станцию скорой помощи поступил вызов – молодой мужчина, 47 лет, жалобы на боли в груди. Оказалось, что у него инфаркт, следом началась фибрилляция желудочков и наступила клиническая смерть. Наша бригада успела вовремя, сработала грамотно – были проведены реанимационные мероприятия, тромболизисная терапия, в результате вытащили человека с того света.

Также в жаркую погоду увеличивается количество гипертонических кризов, острых нарушений мозгового кровообращения, обморочных состояний.

– Что делать при аномальной жаре?

В действительности, к аномальной жаре очень легко подготовиться и применять простые профилактические меры, чтобы помочь себе и близким сохранить здоровье. Сегодня существует масса инструкций и рекомендаций, направленных на информирование и грамотную помощь людям. Перечислю основные методы, с помощью которых можно гораздо легче переносить жару.

  1. Ограничить пребывание на улице, особенно в самые жаркие часы – с 11 до 17, так как пребывание на солнце в жару небезопасно даже для абсолютно здоровых людей. Находясь под прямым воздействием солнечных лучей, закрывать как можно большую часть поверхности кожи.
  2. Временно снизить физические нагрузки или перенести их на раннее утро или поздний вечер.
  3. Надевать легкую одежду из натуральных тканей и светлой расцветки при выходе на улицу. Желательно, чтобы ворот одежды был не тугим. На улице обязательно пользоваться головным убором, солнцезащитными очками, зонтиками.
  4. Употреблять большое количество жидкости, необходимо выпивать минимум 1,5 литра жидкости в сутки: чая, минеральной воды, морса, кисломолочных напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков. При этом избегать употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических напитков.
  5. Не употреблять алкогольные напитки, так как они вызывают обезвоживание организма, что может привести к печальным последствиям, особенно в очень жаркую погоду.
  6. Охлаждаться. Принимать прохладный душ. Но если это процедура не является для вас привычной, то лучше чаще ополаскивать водой руки и лицо. Воздержаться от купания в открытых водоемах до официального начала купального сезона.

Берегите себя! Соблюдайте рекомендации врачей!

Максим Добровольский

Ещё новости о событии:

В отдельных районах края 3, 4 и 5 июня синоптики зарегистрировали максимальные температуры воздуха за все время метеорологических наблюдений .
15:50 06.06.2023 Газета Новое время - Заринск
(при составлении прогноза использована информация Министерства природных ресурсов и экологии Алтайского края,
15:28 06.06.2023 Первомайский район - Новоалтайск
По прогнозам синоптиков до 9 июня в Алтайском крае ожидается сильная жара с максимальной температурой воздуха местами +40 С. Солнечные жаркие дни приносят за собой риск появления довольно серьезной неприятности,
15:27 06.06.2023 Газета Первомайский вестник - Барнаул
Фото: Виталий Барабаш В отдельных районах края 3, 4 и 5 июня синоптики зарегистрировали максимальные температуры воздуха за все время метеорологических наблюдений Старт лета в Алтайском крае выдался не только по-на
15:24 06.06.2023 Сетевое издание Толк - Барнаул
 1. Метеорологическая обстановка. ШТОРМОВОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ № 12 В Алтайском крае в период с 01 по 07 июня 2023 года ожидается аномально жаркая погода с максимальными температурами воздуха +30 гр.С.
14:40 06.06.2023 Администрация Солтонского района - Солтон
В Алтайском крае в период с 06 по 09 июня 2023 года ожидается аномально жаркая погода с максимальными температурами воздуха +30°С и выше, в период с 06 по 08 июня на большей части территории сильная жара +35…+40°С.
14:19 06.06.2023 Администрация Целинного района - Целинное
Фото: unsplash.com Чтобы пережить аномальную жару без ущерба для здоровья, стоит внимательнее относиться к утолению жажды и не допускать обезвоживания Лучше всего подходит для питья в жаркую погоду вода,
14:09 06.06.2023 Сетевое издание Толк - Барнаул
По прогнозам синоптиков до 9 июня в Алтайском крае ожидается сильная жара с максимальной температурой воздуха местами +40 С. Солнечные жаркие дни приносят за собой риск появления довольно серьезной неприятности,
13:49 06.06.2023 Газета Вестник целины - Хабары
Как пережить сильную жару? - Газета Местное время
Владимир Ремель, фото “Алтайская правда” Солнечные жаркие дни приносят за собой риск появления довольно серьезной неприятности, носящей в медицине название теплового или солнечного удара,
12:11 06.06.2023 Газета Местное время - Рубцовск
источник: FlashSiberia фото: pixabay В Алтайский край придет аномальная жара с 6 по 8 июня, сообщили представители регионального Гидрометцентра.
10:23 06.06.2023 FlashSiberia - Барнаул
С наступлением жаркой погоды взрослые и дети в Троицком районе открыли купальный сезон.
10:04 06.06.2023 Газета На земле троицкой - Троицкое
Фото: Сергей УВАРОВ По данным  Алтайского ЦГМС , 6 июня без осадков. В Алтайском крае  днём +35…+40 градусов.
09:16 06.06.2023 Газета Районные вести - Советское
7 и 8 июня к ней добавятся грозы и кратковременные дожди. Источник фото:  unsplash.com Как сообщили в АЦГМС ,
09:10 06.06.2023 Телеканал Катунь 24 - Барнаул
В Алтайском крае в период с 06 по 09 июня ожидается аномально жаркая погода с максимальными температурами воздуха +30 гр.С.
08:29 06.06.2023 Администрация г.Бийск - Бийск
В Алтайском крае в период с 06 по 09 июня ожидается аномально жаркая погода с максимальными температурами воздуха +30 гр.С.
08:23 06.06.2023 МО г. Бийск - Бийск
Фото из открытых источников/Интернет В Алтайском крае и Рубцовске сегодня, 6 июня, синоптики регионального ЦГМС прогнозируют жаркую и по-прежнему сухую погоду.
07:05 06.06.2023 Газета Местное время - Рубцовск
Фото: unsplash.com По информации специалистов, период аномально жаркой погоды в регионе обусловлен затоком теплых воздушных масс с территории Казахстана и Средней Азии Причину аномально жаркой погоды,
05:47 06.06.2023 Сетевое издание Толк - Барнаул
Жара – серьезное испытание для организма. Профессор кафедры зоологии и физиологии  института биологии и биотехнологии Алтайского государственного университете, доктор биологических наук, нутрициолог Ольга Филатова рассказала,
15:15 05.06.2023 АлтГУ - Барнаул

Новости соседних регионов по теме:

В регионе установилась аномально жаркая погода. Многие в это время выезжают отдыхать на водоемы.
12:06 08.06.2023 Томский район - Томск
Оперативное предупреждение. 08.06 - 09.06.2023 по области и городу сохранится аномально жаркая погода с максимальными температурами +30°С и выше, местами сильная жара +35°С и выше.
10:59 08.06.2023 Администрация ЗАТО Северск - Северск
Фото: архив ЧС-ИНФО В министерстве образования Новосибирской области пошли на такой шаг из-за аномально жаркой погоды, установившейся в регионе уже больше недели.
09:56 08.06.2023 4S-Info.Ru - Новосибирск
Во время аномально жаркой погоды обостряются хронические заболевания, при этом особенно страдает сердечно-сосудистая и дыхательная системы.
09:16 08.06.2023 Центр медицинской информации - Томск
Кузбассовцам придется еще некоторое время потерпеть адскую жару, но не слишком долго.
09:13 08.06.2023 Nk-Tv - Новокузнецк
Аномальная жара в Тюменской области начнет спадать в четверг Серафима Краснова Фото: пресс-служба ГУ МЧС России по Тюменской области.
06:58 08.06.2023 Комсомольская правда - Тюмень
Многие пользователи сети предположили, что сибирячку просто довела до такого состояния аномальная жара В центре Новосибирска девушка с обнаженной грудью, высунувшись в люк автомобиля, прокатилась по Красному проспекту.
07:38 08.06.2023 ГТРК Новосибирск - Новосибирск
При аномальной жаре особенно страдают сердечно-сосудистая и дыхательная системы Александра Тайбатрова В жаркую погоду людям с гипертонией обязательно нужно соблюдать все рекомендации лечащего врача Фото:
23:31 07.06.2023 Комсомольская Правда - Томск
Какой будет погода 8 и 9 июня Рустам ЯХИН Аномальную жару на Южном Урале сменит прохладная погода Фото: Валерий ЗВОНАРЕВ Жара в Челябинской области уходит на спад.
21:00 07.06.2023 КП Челябинск - Челябинск
В Гидрометцентре рассказали, когда ждать самой сильной жары в Ростовской области, сообщает RostovGazeta.
18:55 07.06.2023 Газета Новочеркасские ведомости - Новочеркасск
Дожди и сильный ветер пришли в Новосибирскую области после аномальной жары Галина СИМОНОВА В Бердске в среду, 7 июня, разыгралась настоящая буря.
19:49 07.06.2023 Комсомольская Правда - Новосибирск
По прогнозам синоптиков 8 и 9 июня по области сохранится аномально жаркая погода с максимальными температурами +30°С и выше, местами сильная жара +35°С и выше.
19:17 07.06.2023 Первомайский район - Первомайское
Загорелась муфта на трансформаторной подстанции по улице Л. Шевцовой Александра Тайбатрова Из-за аномальной жары в Томске произошел пожар на одной из трансформаторных подстанций.
18:53 07.06.2023 Комсомольская Правда - Томск
Во время аномально жаркой погоды обостряются хронические заболевания, при этом особенно страдает сердечно-сосудистая и дыхательная системы.
18:04 07.06.2023 Администрация Томской области - Томск
Алкоголь во время аномально жаркой погоды повышает нагрузку на сердечно-сосудистую систему Ксения Высотина Фото: Юлия ПЫХАЛОВА Врачи советуют жителям Томска исключить употребление алкоголя в жару.
16:45 07.06.2023 Комсомольская Правда - Томск
В связи с аномальной для июня жаркой погодой, просим Вас быть особенно внимательными к своему самочувствию и здоровью близких Вам людей Ночью в четверг синоптики обещают +18, +20 °C,
16:37 07.06.2023 КГБУЗ ККЦОМД №2 - Ачинск
Это случилось во время работы в поле в аномальную жару В Заводоуковске 53-летний мужчина получил инфаркт миокарда.
13:03 07.06.2023 MegaTyumen.Ru - Тюмень
Аномальная жара, когда температура воздуха поднимается почти до +40 градусов, вот-вот спадет.
13:50 07.06.2023 Prokopievsk.ru - Прокопьевск
8 июня в Красноярске установится максимально высокая температура воздуха с начала лета.
13:33 07.06.2023 Newslab.Ru - Красноярск
 
По теме
Сотрудники Тигирекского заповедника выехали в мемориальный музей Р.И. Рождественского для участия в презентационной эколого-просветительской программе «Заповедные грани Алтайского края»,
Первого виновника лесного пожара задержали в Алтайском крае - Телеканал Катунь 24 Его неосторожность привела к трагедии. Источник фото:  Министерство природных ресурсов и экологии Алтайского края 23 апреля в лесном фонде Алтайского края произошло два первых пожара, сообщает региональное Минприроды .
Телеканал Катунь 24
Садоводства города будут проверены перед началом садоводческого сезона 2024 года - Администрация г.Бийск Согласно плану - графику проведения рейдовых мероприятий по пресечению природных пожаров в садоводческих некоммерческих товариществах, находящихся на территории Бийска и утвержденного Главой города В.А.
Администрация г.Бийск
БиблиоНочь 2024 - Центральная городская библиотека Первое знакомство с книгой происходит в семье. Семья — главный источник для воспитания любви к книге.
Центральная городская библиотека
Открывая новые таланты... - Газета Вестник целины В воскресенье, 21 апреля, в Хабарском Доме культуры прошёл районный фестиваль молодых исполнителей «Звени, родник юности!».
Газета Вестник целины