Что лучше исключить из рациона

11 июня 2024г. - VRUBCOVSKE.RU. Многие продукты, которые на первый взгляд кажутся полезными, на самом деле таковыми не являются. Эксперт объяснил, что их стоит исключить из рациона. Пишет Царьград.

Все понимают, что чипсы, сосиски, колбасы и сладкие газированные напитки вредны для здоровья. Однако некоторым менее очевидным продуктам также стоит уделить внимание. Камиль Вильданов, сооснователь сети инфузионной терапии, рассказал об этом изданию "Газета.Ru".

По его словам, йогурты со всевозможными добавками - первый из обманчивых продуктов. Натуральный йогурт действительно полезен, но в йогурте с добавками содержится много сахара, ароматизаторов и красителей. Пробиотиков в таких йогуртах нет из-за пастеризации.

"Всегда тщательно изучайте состав и выбирайте натуральные продукты," - подчеркнул эксперт.

Гранола также может быть спорным продуктом. Некоторые её виды содержат слишком много сахара, красителей и насыщенных жиров.

Следующими в списке идут смузи и фруктовые соки.

Смузи и соки могут показаться идеальным способом употребления фруктов и овощей, но это применимо только к свежеприготовленным вариантам. Магазинные же продукты часто содержат много сахара и калорий и лишены клетчатки, которая важна для пищеварения. Это может вызывать резкие скачки уровня сахара в крови. Кроме того, начинать день со стакана апельсинового фреша - плохая идея. Он увеличивает кислотность и приводит к резкому скачку сахара. Фреши и фрукты лучше употреблять после еды.


Фото: GALINA BARBIERI/GLOBALLOOKPRESS

 
По теме
           Бийский городской суд Алтайского края вынес обвинительный приговор владельцу кафе быстрого питания за оказание  услуг, не отвечающих требованиям безопасности  жизни и здоровья потребителей.
Бийский городской суд
С 23 по 29 июля в Алтайском крае из-за аномальной жары объявлено штормовое предупреждение - Газета Местное время Фото: pixabay.com В Алтайском крае в период с 23 по 29 июля синоптики регионального ЦГМС в очередной раз прогнозируют аномально жаркую погоду с максимальными температурами +30°С и выше.
Газета Местное время
Лучшие фильмы для детей - Газета Вестник целины Во время каникул важно обеспечить полезный досуг несовершеннолетних. На портале «Культура.РФ» размещены лучшие отечественные фильмы ( https://www.culture.
Газета Вестник целины
Пьянзина Варвара Трофимовна - Администрация Тальменского района Сегодня, 15 июля 2024 года 95-летний юбилей отмечает жительница с. Озёрки Тальменского района, труженик тыла, ветеран труда, вдова участника ВОВ Пьянзина Варвара Трофимовна.
Администрация Тальменского района